Zdrowa salatka, fit

Sałatka rukola z granatem i serkiem feta

Lekka sałatka doskonała jako zdrowy posiłek podczas dnia. Składniki 2 garści rukoli ½ ogórka szklarniowego 1 granat 10g sera feta 1 czerwona cebula Garść czarnych oliwek Sos 2 łyżki oliwy 2 łyżki octu balsamicznego 1 łyżka miodu Metoda Rukole płuczemy w wodzie i osuszamy. Ogórek myjemy i szatkujemy w cienkie półplasterki. Czerwoną cebulę obieramy i
Oznaczone w: , , , , ,
awokado , komosa ryżowa , pszenica bulgur

Fit sałatka z awokado , komosy ryżowej i pszenicy bulgur .

Pyszna zdrowa sałatka doskonała jako lekki obiad czy kolacja . Pełnowartościowa i sycąca ,łatwa w przyrządzeniu. Można ją śmiało zakwalifikować do dań fit .Tak jak lubię pysznie i kolorowo co nie wyklucza że zdrowo. Składniki 1 awokado 1 cytryna lub limonka mały gotowany buraczek łyżka ziaren z granata 2 łyżki ugotowanej pszenicy bulgur 2 łyżki
Oznaczone w: , , , , , , ,
sałatka z łososiem i granatem

Sałatka z wędzonym łososiem i granatem

Cudowna, pełna aromatów i smaku, zdrowa i wartościowa sałatka..  Dobra na przekąskę, imprezę czy kolację. Bardzo szybko się ją przyrządza i jeszcze szybciej znika ze stołu…   Składniki :   mieszanka sałat pomidorki koktajlowe owoc granatu łosoś wędzony 3 jajka na twardo dressing, na który przepis znajdziecie tutaj   Wykonanie :   pokroić pomidorki koktajlowe
Oznaczone w: , , ,

Carpaccio z buraka

Uwielbiam buraki pod każdą postacią …Propozycji podania ich jest bardzo wiele, dzisiaj przedstawie Wam jedną z nich….Super przekąska na imprezę jak również poprostu na kolację…. 2 pieczone buraki Ser kozi (może być też feta czy np hummus) Rukola Ocet balsamiczny Można posypać pestkami granatu, pestkami dyni czy orzechami włoskimi jak kto woli – buraki zawinąć
Oznaczone w: , , , ,