sałatka brokułowa z fetą i migdałami

Sałatka brokułowa z migdałami

Sałatka pięknie zielona, pyszna, zdrowa i zawierająca sporo wartości odżywczych. Pasuje na każdą okazję a także jako samodzielny posiłek czy przekąska.  Zawierająca mało składników co znaczy, że bardzo szybko się ją przygotowuje… polecam…   Składniki:   2 brokuły feta pestki słonecznika ( około 1 łyżki) pestki dyni ( około 1 łyżki) płatki migdałów – duża
Oznaczone w: , , , , ,

Sałatka ziemniaczana ze szparagami

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i cudownym koperkiem jest przepyszna, świeża i idealna do grilla …. Można ją zrobić z sosem winegret lub jogurtem greckim czy majonezem,  zależy kto co lubi…   Składniki:   1 kg małych ziemniaczków 400-500 gr zielonych szparagów pęczek rzodkiewek duża kiść świeżego kopru sałata karbowana   Sos: 4 łyżki oliwy z
Oznaczone w: , , , ,
zdrowe śniadanie , szpinak , jajka, jarmuż , zielony groszek

Śniadanie mistrza , jajko i szpinak

Kto z nas pamięta papkę szpinaku do obiadu . Niewielu z nas wspomina go ze smakiem . Mam dla was propozycję na proste , pyszne i apetycznie wyglądające śniadanie , lekki lunch .Taka podkręcona wresja starej , podobnie króluje szpinak i jajko ale jak różnica . Wzbogacone pysznym dresingiem , zwali was z nóg .
Oznaczone w: , , , , ,
pucharek galaretka z bananami i śmietaną

Galaretka z bananami i granolą

Coś wspaniałego i bardzo prostego…. taki zwykły deser ale jak dodamy kilka dodatków jak zupełnie może być odmieniony…. w tych kielichach jest galaretka malinowa , w której są pokrojone banany, na to granola z suszonymi tropikalnymi owocami i ubita masa z bitej śmietany z mascarpone, obsypane startą gorzką prawdziwą czekoladą… poezja proste i efektowne…  
Oznaczone w: , , , , ,
sałatka pieczarkowo-pietruszkowa

Sałatka pieczarkowo-paprykowa

Uwielbiam jak w lodówce na przekąskę czy do kanapki jest jakaś pyszna sałatka….. I ta jest jedną z nich….  kolorowa, wartościowa, mająca dużo witamin dzięki sporej ilości natki pietruszki i nie tylko…   Składniki:   750 gr pieczarek puszka kukurydzy 1 duża czerwona papryka połowa dużego pora lub jeden cały niewielki wielka garść natki pietruszki
Oznaczone w: , , , , , ,