Prosimy o opinie na temat naszych przepisów online. Jeśli macie państwo jakieś sugestie, prosimy o kontakt mailem.
Pieczona młoda kapusta z sosem tahini i musztardy
Tuesday, 24 January 2023
by Monika i Wiola
Przepyszna pieczona młoda kapusta z orzechowo musztardowym sosem. Świetna jest jako dodatek do obiadu jak i również pyszna jako danie wegetariańskie. Koniecznie wypróbuj ten przepis. Zaskoczy Cie prostotą jak i smakiem. Składniki: 1 kapusta młoda (średnia) 3 ząbki czosnku 200ml oliwy sól / pieprz / tymianek (lub inne twoje ulubione przyprawy) 40g płatków migdała Sos
- Opublikowane w BBQ, Dania bezglutenowe, Dip, Dressingi, Inne, Kolacja, Nowości, Obiady, Sałatki, wegetariańskie
Sałatka żydowska
Monday, 18 January 2021
by Monika i Wiola
Prosta i niedroga sałatka wzbogaci każdy stół podczas grilla. Pyszna nadająca się idealnie do mięs, śledzi czy wędlin. Jeśli nigdy jej nie robiłaś, spróbuj i przekonaj się sama. Dodatko, aby urozmaicić smak, można dodać ogórki konserwowe, jak również użyć czerwonej cebuli. Składniki 6 jajek ugotowanych na twardo 1 kg ziemniaków 2 cebule Pęczek szczypiorku Pęczek
Sałatka z arbuzem
Wednesday, 19 August 2020
by Monika i Wiola
Letnia sałatka o bardzo wyrafinowanym smaku… Wytrawna, słona, lekko słodka i chrupiąca.. Wszystkie smaki doskonale do siebie pasują i dają niesamowite wrażenia. Sałatka jest bardzo prosta, pyszna i “elegancka” na każdą okazję… Składniki: 1 paczka rukoli kilka plastrów szynki parmeńskiej lub podobnej 100 g wędzonego boczku lub szynki 1 łyżka pestek dyni 1
- Opublikowane w Przekąski, Przystawki, Sałatki
Sałatka z tortellini z szynką
Wednesday, 24 June 2020
by Monika i Wiola
Pyszna sałatka z włoskim tortellini nadzianym szynką, z dodatkiem świeżych warzyw i aromatycznego koperku. Doskonała jako samodzielne danie na śniadanie, kolację, jak również dodatek do grilla. Pasuje na każdą okazję i smakuje wszystkim… Składniki: 250 g tortellini z szynką 1 mała puszka kukurydzy 1-2 łodygi selera naciowego 1/2 zielonego długiego ogórka 1 papryka czerwona
- Opublikowane w Grill, Kolacja, Przekąski, Przystawki, Sałatki
Sałatka z Awokado & Mozzarella
Monday, 22 June 2020
by Monika i Wiola
Wychodzę z założenia, że klucz tkwi w prostocie. Jeśli pilnujesz zdrowej diety, to wiadomo, że zdrowe kalorie są bezcenne. Ta sałatka, spełni twoje wszystkie oczekiwania jest prosta, odżywcza i zajmuje tylko chwilkę. Ciesz się pełnią lata. Składniki Kilka listków czerwonej cykorii 1 awokado Garść rukoli Kilka liści jarmużu 4 duże truskawki Garść winogron zielonych
Kolorowa sałatka z komosą, kuskusem i brokułami
Sunday, 31 May 2020
by Monika i Wiola
Jest to salatka bardzo kolorowa, sycąca i doskonale nadająca się do potraw z grilla. Wygląda bardzo apetycznie i świetnie smakuje. Składniki 1 kubek komosy kolorowej 1 kubek kuskusu perłowego ½ łyżeczki kurkumy 1 duży brokuł ½ owocu granatu ½ puszki kukurydzy Sos do sałatki 2 limonki, sok 1 cytryna, sok 1 szklanka oleju 1
Sałatka żydowska
Sunday, 31 May 2020
by Monika i Wiola
Prosta i niedroga sałatka wzbogaci każdy stół podczas grilla. Pyszna nadająca się idealnie do mięs, śledzi, wędlin. Jeśli nigdy jej nie robiłaś, spróbuj i przekonaj się sama. Dodatko, aby urozmaicić smak, można dodać ogórki konserwowe, jak również użyć czerwonej cebuli. Składniki 6 jajek ugotowanych na twardo 1 kg ziemniaków 2 cebule Pęczek szczypiorku Pęczek koperku
Sałatka z ciecierzycą i serem feta
Monday, 11 May 2020
by Monika i Wiola
Sałatka z ciecierzycą, serem feta i świeżymi warzywami… Zdrowa, kolorowa, lekka, dobra do grilla, czy na kolację… Składniki: 1 puszka ciecierzycy mieszanka sałat 8 pomidorków koktajlowych 1 papryczka chili 1/2 czerwonej cebuli 1/2 długiego ogórka 6 rzodkiewek garść natki pietruszki 1/2 opakowania sera feta sos sałtkowy Przygotowanie: Ciecierzycę opłukać na sitku i odsączyć,
- Opublikowane w Dania bezglutenowe, Kolacja, Przekąski, Przystawki, Sałatki
Falafel
Saturday, 02 May 2020
by Monika i Wiola
Wegańskie danie z dalekiego wschodu. Podawane na wiele sposobów, w pita chlebie, we wrapie , z sosami czy na sałatce. Najsmaczniejsze są ciepłe podane z zimnym dodatkiem. Połączenie ciecierzycy, przypraw i ziół, powoduje fantastyczną eksplozję smaków. Choć są troszeczkę czasochłonne, to na pewno wynagrodzą ci smakiem. Wielkość falafel powinna być na jeden kęs. Składniki
- Opublikowane w Nowości, Obiady, Przystawki, Sałatki
Sałatka z wędzonym łososiem i burakiem
Wednesday, 08 April 2020
by Monika i Wiola
Sałatka jest bardzo zdrowa i pięknie wygląda, dobra na każdą okazję… Składniki : mieszanka sałat 100-150 g wędzonego łososia 1 ugotowany burak 1/2 sera feta 1/2 czerwonej cebuli pestki słonecznika sos sałatkowy ( dressing ) Przygotowanie: czerwoną cebulę kroimy w piórka, pestki słonecznika podsmażamy na suchej patelni, buraka kroimy w kostkę do miski, w
- Opublikowane w Przekąski, Przystawki, Sałatki, Święta wielkanocne
Sałatka rukola z granatem i serkiem feta
Tuesday, 07 April 2020
by Monika i Wiola
Lekka sałatka doskonała jako zdrowy posiłek podczas dnia. Składniki 2 garści rukoli ½ ogórka szklarniowego 1 granat 10g sera feta 1 czerwona cebula Garść czarnych oliwek Sos 2 łyżki oliwy 2 łyżki octu balsamicznego 1 łyżka miodu Metoda Rukole płuczemy w wodzie i osuszamy. Ogórek myjemy i szatkujemy w cienkie półplasterki. Czerwoną cebulę obieramy i
- Opublikowane w Nowości, Sałatki, Uncategorized
Fit sałatka z awokado , komosy ryżowej i pszenicy bulgur .
Wednesday, 25 September 2019
by Monika i Wiola
Pyszna zdrowa sałatka doskonała jako lekki obiad czy kolacja . Pełnowartościowa i sycąca ,łatwa w przyrządzeniu. Można ją śmiało zakwalifikować do dań fit .Tak jak lubię pysznie i kolorowo co nie wyklucza że zdrowo. Składniki 1 awokado 1 cytryna lub limonka mały gotowany buraczek łyżka ziaren z granata 2 łyżki ugotowanej pszenicy bulgur 2 łyżki
Sałatka brokułowa z migdałami
Monday, 27 May 2019
by Monika i Wiola
Sałatka pięknie zielona, pyszna, zdrowa i zawierająca sporo wartości odżywczych. Pasuje na każdą okazję a także jako samodzielny posiłek czy przekąska. Zawierająca mało składników co znaczy, że bardzo szybko się ją przygotowuje… polecam… Składniki: 2 brokuły feta pestki słonecznika ( około 1 łyżki) pestki dyni ( około 1 łyżki) płatki migdałów – duża
- Opublikowane w Przekąski, Przystawki, Sałatki
Sałatka ziemniaczana ze szparagami
Saturday, 25 May 2019
by Monika i Wiola
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i cudownym koperkiem jest przepyszna, świeża i idealna do grilla …. Można ją zrobić z sosem winegret lub jogurtem greckim czy majonezem, zależy kto co lubi… Składniki: 1 kg małych ziemniaczków 400-500 gr zielonych szparagów pęczek rzodkiewek duża kiść świeżego kopru sałata karbowana Sos: 4 łyżki oliwy z
- Opublikowane w Przekąski, Przystawki, Sałatki
Sałatka pieczarkowo-paprykowa
Saturday, 04 May 2019
by Monika i Wiola
Uwielbiam jak w lodówce na przekąskę czy do kanapki jest jakaś pyszna sałatka….. I ta jest jedną z nich…. kolorowa, wartościowa, mająca dużo witamin dzięki sporej ilości natki pietruszki i nie tylko… Składniki: 750 gr pieczarek puszka kukurydzy 1 duża czerwona papryka połowa dużego pora lub jeden cały niewielki wielka garść natki pietruszki
Sałatka koperkowo-czosnkowa
Sunday, 14 April 2019
by Monika i Wiola
Pyszna, bardzo aromatyczna sałatka dla wielbicieli czosnku i kopru. Można zrobić ją z ryżem tak jak w moim wydaniu lub z ulubionym makaronem…. Składniki : 2 torebki ryżu 300 g pieczarek 1 mała puszka kukurydzy niecałe pół pora ( zielonej części ) 2-3 ząbki czosnku ( w zależności kto jak lubi ) bardzo duża
Sałatka z selerem naciowym i ananasem
Friday, 08 March 2019
by Monika i Wiola
Sałatka znana wielu osobom ale z selerem konserwowym a ja proponuję Wam zdrowszą wersję i bardziej wiosenną ze świeżym selerem naciowym, który ma bardzo dużo wartości odżywczych a po którego tam mało nas sięga…. Składniki: 4 – 5 łodyg selera naciowego pól świeżego ananasa może być też z puszki 4 jajka ugotowane na
- Opublikowane w Sałatki
Sałatka z ciecierzycy
Tuesday, 04 December 2018
by Monika i Wiola
Bardzo zdrowa, odżywcza i prosta sałatka. Można ją jeść bez chleba po prostu jako całe danie, jest sycąca i można ją jeść bez najmniejszych wyrzutów sumienia…. prosta i szybka w przygotowaniu.. Składniki : 2 puszki tuńczyka w sosie własnym 1 mała puszka kukurydzy 1 puszka białej ciecierzycy 1 mała czerwona cebula lub szczypior 1
- Opublikowane w Kolacja, Przekąski, Przystawki, Sałatki, Śniadania
Sałatka z wędzonym łososiem i granatem
Wednesday, 28 November 2018
by Monika i Wiola
Cudowna, pełna aromatów i smaku, zdrowa i wartościowa sałatka.. Dobra na przekąskę, imprezę czy kolację. Bardzo szybko się ją przyrządza i jeszcze szybciej znika ze stołu… Składniki : mieszanka sałat pomidorki koktajlowe owoc granatu łosoś wędzony 3 jajka na twardo dressing, na który przepis znajdziecie tutaj Wykonanie : pokroić pomidorki koktajlowe
- Opublikowane w Kolacja, Przekąski, Przystawki, Sałatki
Sałatka z paluszków krabowych 2
Sunday, 18 November 2018
by Monika i Wiola
Sałatka z paluszków krabowych trochę inna niż poprzednia już na blogu, szybka w przygotowaniu zdrowa i pyszna… Zawsze smakuje zarówno dorosłym jak i dzieciom, polecam …. Składniki : opakowanie makaronu chińskiego paluszki krabowe 1 długi ogórek zielony 1 cebula czerwona puszka kukurydzy pęczek kopru majonez jogurt naturalny pieprz ziołowy pieprz czarny papryka słodka
- Opublikowane w Sałatki
- 1
- 2