przekąska

Kulki mocy

Pyszne kulki, dodadzą ci energii podczas aktywnego dnia. Łatwe w wykonaniu, bez pieczenia, pełne wartościowych składników. Składniki ( 20 kulek 15 g do 20 g) 1 kubek płatków owsianych 1/2 kubka kokosu 1/2 zmielonego siemię lnianego 1/2 kubka migdałów zmielonych lub płatków 2 łyżki nasion Chia 100 g drobinek czekoladowych (tabliczka czekolady posiekana) 1/2 kubka
Oznaczone w: , , , , ,

Miód i płatki owsiane z owocami i jogurtem

Śniadanie w minutkę , bardzo odżywcze i pyszne . Podane w słoiczku zawsze możesz zabrać do pracy czy na piknik.  Absolutnie rewelacyjne . Składniki 2 łyżki miodu naturalnego 1/2 kubka świeżych owoców ulubionych 2 łyżki jogurtu greckiego odtłuszczonego 2% 2 łyżki płatków owsianych Szczypta cynamonu Metoda Nakładamy do słoiczka lub miseczki warstwowo połowa owoców ,
Oznaczone w: , , , , , , , , ,
deser owocowy

Crumble z owocami leśnymi

Deser owocowy zarówno ze świeżych owoców jak i z mrożonych , wychodzi zawsze doskonale . Składniki 450 g mieszanki owoców leśnych 2 jabłka (pokrojone w kostke ) 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka zmielonych migdałów 3 łyżki brązowego cukru szczypta kardamonu mięta do dekoracji Kruszonka 100g płatków owsianych 50 g masła 50 g brązowego cukru
Oznaczone w: , , , , ,